刮痧和针灸是中医常用的减肥方法，这两种方法都需要一定的专业性。尤其是刮痧，如果力度把握不好，很容易伤害皮肤。适当的刮痧可以促进身体的代谢率，排除多余的油脂。刮痧可以减肥，但也有人担心瘦手臂的效果。那么，刮刮能瘦胳膊吗？

按经络刮瘦手臂是最快最有效的方法。只要坚持用心去做，不仅可以消除恼人的蝴蝶袖，还可以让手臂上的皮肤更加白皙细腻。

刮瘦手臂需要局部刮治。建议你选择有经验的医院进行减肥治疗，因为有医疗资质的机构的医生可以知道你体内的穴位分布情况，可以避免治疗过程中的抓挠，根据穴位的特点可以更有效的进行减肥治疗。

刮薄臂法:

先将精油均匀涂抹在整个手臂上，然后从上到下按摩揉捏，软化手臂肌肉，让精油更好吸收。这一步很重要，对下一步瘦手臂的作用很大。这也是所谓磨刀不误砍柴工！

肌肉变软后，就可以剃瘦手臂，顺着经络从上到下刮。手臂分六条经络，可以一条一条刮，每条经络可以刮50-100次。

大肠经:特别是手腕上部，要多刮，特别是便秘排便的人。这个部位会有明显的颗粒和肿块，说明肠道内有很多毒素没有完全排出。这里刮痧可以改善便秘和排便的症状，肿块也会变小，肠道会干净，皮肤会更好。

肺经:与大肠经相同，即表里相对应的一条，位于拇指以上。刮的时候注意相应的刮。刮完外臂的一条经络后，再刮下内臂对应的一条，这样手臂的减肥效果最好。

三焦经:位于臂外侧中间。刮的时候注意从上往下刮。

心包经:在内臂中间，与三焦经相反，方向也是上下。

另外，减肥治疗刮痧后要注意保暖，因为减肥者刮痧后毛孔会全部张开。这个时候如果不注意保暖，就容易出现受风感冒的症状，所以不要马上洗澡。建议刮痧后可以喝一杯热水，可以补充体内水分，促进代谢物顺利排出，有助于达到排毒减肥的效果。