随着夏天的到来，走在路上可以看到各种好看的腿、肩、背。很多女生背上都有痘痘，但是只能看到不能表现出来。其实他们背上的痘痘主要是湿气太多造成的。尤其是春天，因为春天降雨量比较多，空气潮湿，生活环境过于潮湿，会造成背部长痘。很多地方都是用刮痧去湿气，那么刮痧真的能去湿气吗？

第一，刮痧可以去除湿气。

在寒冷的冬季，人们运动不足，经络麻木，又因为春季饮食过大，再加上春季多雨，人体很容易被湿气侵袭，导致食欲不振，四肢沉重，头晕目眩。身体处于亚健康状态。这时候就要疏通经络，刺激穴位，加强排毒。刮痧和拔罐是首选方法。

二、如何做刮痧去除湿气。

首选找三个祛湿的穴位，即阴陵泉、雪海、丰隆穴。灵泉穴位于胫骨内侧髁凹陷的后下方。在这个位置刮痧，可以内化湿气，补肾健脾，有效治疗腹胀水肿。雪海穴位在大腿内侧。当你坐在椅子上伸直大腿时，你会看到膝盖内侧有一个凹陷的地方，雪海点就在凸出肌肉的顶端。此穴位刮痧可治疗月经不调、湿疹等皮肤病。丰隆穴，在中医看来，是刮痧湿气最重要的穴位，可以化痰，缓解皮肤不适，治疗呕吐、便秘、水肿。

中医中的刮痧从古至今都非常流行，也是一种不用吃药就能治愈体内湿气的方法。但是刮的时候，选择好刮板的质量很重要，刮之前要涂一层保湿霜，避免刮伤皮肤。