沈涤华
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吃什么水果和蔬菜可以降血压
发布时间：2023-01-16
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高血压患者可以多吃富含钾离子的水果和蔬菜，如香蕉、柚子、橙子、火龙果、猕猴桃、葡萄、芹菜、冬瓜等。因为增加钾离子的摄入可以帮助身体排出钠离子，减少水钠潴留，减少血容量，从而有助于降低血压。而且新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的多种微量元素和膳食纤维，可以降低血液粘度，延缓动脉粥样硬化的变化，从而降低血管阻力，有助于降低血压。但当高血压患者不能通过饮食控制和运动使血压降至正常范围时，应在医生指导下及时用降压药干预，控制血压，延缓对心血管和靶器官的损害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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