“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭上眼睛……”，你还记得那些年做的眼保健操吗？

“我小时候眼保健操做得不好。我总是偷偷睁着眼睛，所以我是近视眼……”

好像做好眼保健操就能避免近视。

眼保健操真的能预防近视吗？

眼保健操的起源

眼保健操最早诞生于1963年，至今已有50多年的历史。它是基于中医的穴位理论。1972年出现了标准穴位图，并刻录了音频教程，方便操作和推广。这是我们熟悉的一套眼保健操。

近年来，许多地方推出了新的眼保健操，被网友戏称为“标准的翻白眼教程”。新型眼保健操与原来的区别在于，主动的眼球运动取代了过去被动的穴位按摩。

那么，眼保健操到底有没有用？

目前世界上只有中国在开展眼保健操。然而，中国学生的近视患病率居世界首位。那些不做眼保健操的国家，比如美国，近视患病率远低于中国。

如果眼保健操有效，为什么近视患病率还这么高？而且在做眼保健操的时候，如果手部卫生不好，还可能导致各种眼部感染。这些都是被质疑的点，有调查显示，很多人其实找不到对的穴位，练习也不标准。

近视的原因

近视的发生是环境因素和遗传因素共同作用的结果。比如父母近视家庭的孩子，近视的概率更大。

主要原因是用眼习惯不好。青少年身体在发育，眼球也在发育。长时间的游戏很容易造成眼睛疲劳。而且不良的光环境，不良的用眼习惯也会对眼球造成压力。久而久之，眼球前后轴可能会变长，最终发展成近视。

整套眼保健操只做眼周的按压刺激。这种简单的按摩既不能改善近视的遗传因素，也不能缩短眼轴。所以，眼保健操并不能预防近视。但是，不能说眼保健操没用。虽然不能预防近视，但确实能让眼睛得到休息。即使在2008年出台的新版眼保健操说明书中，也写明不是用于预防或治疗近视，主要功能是“缓解眼疲劳”。

眼保健操可以缓解眼睛疲劳，长期坚持对眼睛还是有用的。如果做了，请养成良好的卫生习惯，不要感染眼睛！