去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
荣春红
3580
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 刚怀孕会失眠睡不着觉吗
刚怀孕会失眠睡不着觉吗
发布时间：2023-01-23
浏览：5
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

早孕引起的失眠主要是怀孕后体内雌孕激素水平发生变化，影响正常睡眠，从而导致失眠。其次，怀孕后，马宝精神和心理上的紧张和兴奋也会导致睡眠障碍。如果个人对这种心理变化调试不当，可能会导致失眠症状持续较长时间。

因此，建议孕妈妈及时调整自己的心理状态，以平常心对待怀孕的过程，听舒缓的音乐诱导睡眠。从而促进胎儿的健康成长。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
刚怀孕睡不着
怀孕初期由于妊娠反应的出现以及生理上的一些变化，孕妇通常会出现失眠的表现。失眠可以通过以下的方式来缓解：一，采取适当的姿势入睡，换下柔软的枕头，可以加快睡眠。二，睡前可以喝一些牛奶、蜂蜜水，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。三，保持乐观的心情，避免情绪过于激动，放松心情。四，调整自己的睡眠时间，避免白天睡过多的时间，注意作息规律，避免长时间的劳累和熬夜，平时可以做一些简单的身体运动，如散步和孕妇瑜伽等。五，饮食上选择有益于安神的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃动物脂肪含量比较高的油腻食物，同时需要戒烟戒酒。
王翠玲
发布时间：2024-03-24