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田亚丽
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知识库 如何缓解孕期水肿
如何缓解孕期水肿
发布时间:2023-01-25
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要缓解孕期水肿,最重要的是找到孕期水肿的原因。比如有些孕期水肿的情况,就是因为一个姿势用的时间太长,影响了下肢的血液循环,导致下肢水肿。有的人休息后,抬高下肢,就释然了。孕期水肿有些情况是因为营养不良引起的,通常在产前检查的过程中会明确提示,有些情况在补充营养后会逐渐缓解。还要考虑是否有心、肺、肝、肾等功能异常,可能导致水肿。在进行有针对性的治疗之前,可能需要进行明确的检查。


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孕期水肿如何缓解
有几种方法可以缓解孕期水肿。首先是要充分休息。消除水肿最好的方法就是休息。人在休息时,心、肝、肾的负担会相对减轻,水肿自然减轻或消失。二是保暖,但不要穿紧身衣服。为了消除水肿,我们必须保证血液循环和呼吸的畅通。为了达到这两点,除了安心休息,还要注意保暖,尽量避免穿紧身的衣服。第三是吃低盐食物。怀孕后,身体调节盐和水的功能会下降,所以在日常生活中要尽量控制盐的摄入量,每天的摄入量在10g以下。第四,抬腿。建议孕妇在孕期睡前将腿抬高15-20分钟,可以起到加速血液回流和降低静脉压的双重作用,不仅可以缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
樊茂蓉
发布时间:2023-01-26