赵晓东
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蝉联现象饮食有什么禁忌
发布时间：2023-01-26
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可以多吃以下食物:(1)碳水化合物(如粳米、小米、玉米)、豆类和纤维素较多的豆制品。(2)富含维生素C和维生素P的新鲜蔬菜和水果(如大白菜、油菜、番茄、大枣、橙子、柠檬等)。(3)富含维生素E的食物(如酸奶、蛋清、鱼)和高蛋白低脂肪的食物(瘦猪肉、牛肉)等等。近年来研究表明，葱、蒜中的挥发油有预防冠心病的作用，应适当服用。还有一些食物具有降脂作用，可以选择作为辅助疗法，如:鲜蘑菇、黄鱼、韭菜、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁以及一些细菌、藻类和豆类。应少吃或不吃的食物有:(1)脂肪含量高的食物，如脂肪。(2)胆固醇高的食物:如动物内脏、猪皮、蟹黄、全脂牛奶、腊肉以及水产品中的螺蛳、鱿鱼等也应少吃。(3)含糖量和热量高的食物:如冰淇淋、巧克力、奶油、蔗糖、蜂蜜等。(4)刺激性食物:如辣椒、胡椒、芥末、白酒、浓茶等。最后，盐的摄入量要适当限制，每天应少于5g。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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