调节月经不调的方法有很多，最常见的就是饮食调节，这方面的内容也很多，下面会详细介绍。另外需要注意的是，月经不调一定要注意及时调理，因为长期月经不调不仅会导致疾病的发生。另一方面，如果月经不调治不好，多半是疾病引起的。下面，将常见的调理月经不调的方法总结如下:

月经不调的治疗1。多吃含铁食物:部分女性痛经时月经量较多，使体质虚弱的女性容易贫血。所以这类女性一定要多补充含铁的食物，以免缺铁性贫血。

月经不调的治疗2。及时去医院检查:如果女性月经量持续增加或经期大出血，应及时去医院检查，防止疾病的发生。

月经不调的治疗。生活规律:女性在平时或经期工作时应尽量避免熬夜或过于劳累。他们必须有足够的时间休息，因为有足够的睡眠时间非常重要。除此之外，日常生活中的不良习惯也必须改变，尤其是有抽烟喝酒习惯的女性。

月经不调的治疗。情绪乐观:月经来潮期间，女性应保持情绪稳定，不应受不良因素刺激或影响，产生大起大落。

月经不调的治疗。不要受凉:女性经期一定要注意保暖，不要让身体受凉，经期不要碰冷水。

以上是一些常见的调理方式，有些也可以作为月经不调的原因。比如最明显的就是感冒，会导致月经不调。相信很多女性都能理解这一点。此外，如果我们能保持规律的生活，我们还可以预防其他疾病。