月经失调，也叫月经不调。随着工作压力的增加和生活习惯的改变，月经失调是大多数女性最常见的疾病，很多人对此并不太在意。殊不知，是不孕的信号。因此，专家在此建议广大女性朋友要高度重视月经不调的现象，那么月经失调该如何调理呢？

一、月经失调怎么调理？

1.鲜益母草汁10克、鲜地黄汁40克、鲜莲藕汁40克、生姜汁适量、蜂蜜、大米100克。用大米煮粥。饭熟了，加入上述药汁和蜂蜜，煮成稀粥。每天带两次保暖的衣服。越生病越停药。

2.益母草煮鸡蛋，益母草30g，鸡蛋2个。益母草和鸡蛋用适量的水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳，再煮一会儿。月经前每天喝一次鸡蛋汤，连续喝几天。

3、豆豉羊肉汤，姜15g，豆豉50g，羊肉100g，盐适量。将以上三种食材放入砂锅中，煮至羊肉熟透，加入适量盐。吃羊肉喝汤。月经前10天，每天一次，连服3-5天。

4、对于月经经常来的早且周期过短，平时要注意少吃调料，少吃肉，多吃蔬菜；如果月经总是晚，宜少吃生冷食物，多吃进补食物，如肉类、五谷杂粮等。尤其是在月经第一天或第二天吃生姜炒的鸡肝或猪肝更好。

二。月经不调的家庭护理方法

月经正常是成熟女性健康的重要标志。很多女性只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病。月经失调后，又疏于在子宫外寻找原因。不知道，很多不良习惯也可能导致月经失调。月经过多和月经过少属于月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，缺铁性贫血是妇科常见病。控制月经周期的激素紊乱，子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位症等疾病，宫内节育器放置不当也会导致月经不调。下面介绍一些预防和调理的方法。

三。家庭治疗措施

1.试着让你的生活有规律。

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

2.必要时去看医生。

如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经过少，应立即就诊。

3.预防感冒

经期一定要注意不要冒雨涉水，时刻避免小腹受凉。

4.多吃含铁和有营养的食物。

补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。

5.调整心态。

如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

以上专家给你介绍的疾病，希望能帮助你更好的了解关于月经不调的健康知识。最后，我们专家的温馨提示:注意个人卫生习惯，做好个人保健。如果有异常情况，去医院检查。如有其他问题，请点击在线咨询。