杨冬
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减肥可以吃三文鱼刺身吗
发布时间：2023-01-16
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可以吃三文鱼刺身减肥。三文鱼刺身热量低，富含维生素和蛋白质。三文鱼的涂抹容易产生一定的饱腹感，还能补充身体所需的不饱和脂肪酸，有利于抑制脂肪的堆积，从而达到更好的减肥效果。
在吃三文鱼的时候，尽量注意不要在烹饪的时候煎或者炸，否则容易导致热量过高，不利于减肥。为了达到好的效果，减肥期间要控制饮食的总热量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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