杨春喜
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高脂血症患者运动时需要注意什么
发布时间：2023-01-29
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高血脂运动的注意事项有:1。掌握运动量。虽然运动可以有效缓解高血脂症状，加快人体新陈代谢，但运动不适并不能达到预期效果，甚至会发生不必要的意外。所以，在运动时，患者一定要把心率控制在60%左右，心率在每分钟130次左右，如果是60岁的患者，则在120次左右。2.锻炼持续时间。患者每次运动，必须控制在半小时左右，运动开始前应有5~10分钟的准备活动，然后是20分钟左右的连续活动。3.运动频率。如果是中青年，每周可以锻炼3次左右。如果是体质较弱的老年患者，每周可以锻炼4~5次左右。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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