作为一名大二学生，我对社交恐惧症这个术语有所了解。以前班里有一个人不爱社交。遇到陌生人或者参加一些集体活动的时候他都很害羞，不说话。我认为那是社交恐惧症的一些表现。社交恐惧症一般是自己的性格造成的，但是为了克服这种心理障碍，每个人都应该知道一些常用的对待自己的方法。今天给大家分享一些克服社交恐惧症的方法。

1、

事实上，有很多大明星在公共场合大放异彩。其实他们私底下是害怕和害羞的。他们只是选择承受这种心理压力，尽力释放自己的才华，展示给更多的人。一般来说，每个人在陌生的环境中接触陌生人都会有不同程度的紧张，这是天性的体现。

2、

大家要转移注意力，不要太在意会出丑。接受自己的缺点和错误，不要给自己太大的压力。可以每天定一个小的谈话目标。可以从身边的人入手，尽量多说，延长你们的谈话时间。

3、

学会去人多的地方，克服自己平时的反感，不要拒绝在公共场合说话的机会。说之前告诉自己搞砸了也没关系，还有下一次。不要苛求完美，用一种轻松善良的心态对待自己，多和别人一起给自己积极的心理暗示。

鼓励自己多去参加聚会。对自己最起码的要求是，在少数人经常出现的情况下，自己打自己一次。下一次，你也许可以和你旁边的人交换电话号码。这是一个巨大的进步。下次，也许你可以在公共场合讲个笑话什么的，制造点气氛。这些真的不难。