想睡又睡不着的主要原因如下:

第一，和生活习惯有关。有些患者睡前需要长时间玩手机和电脑，会引起大脑兴奋，难以入睡。有些人喜欢在晚上喝咖啡或浓茶，也会刺激大脑皮层，难以入睡。

第二，晚上睡觉的外部环境不利于睡眠。比如灯光很亮，外面有噪音。

第三，和情绪有关。如果患者情绪低落或者心理压力过大，就会影响睡眠。