说到海鲜，大家都流口水。海鲜好吃又嫩，很多人吃海鲜吃到饱。不过，海鲜虽然好吃，蛋白质含量也高，但老年人和儿童性寒、脾胃虚寒者不宜多吃。女性在经期也要注意尽量少吃，因为经期的女性不宜吃凉的。海鲜虽然不凉，但属于寒性食物，需要注意。

说到月经，我相信女性朋友首先关心的是饮食。诚然，爱吃已经成为女性朋友的标志之一，但经期一定要充分注意补充营养。因为适当的饮食是调节女性健康的前提，但是饮食不当会给经期带来很多困扰。经期可以吃海鲜吗？很多女性朋友都很关心这个问题。为了保护女性朋友的健康，避免经期不适，那么我们不妨一起详细了解一下。

在吃海鲜的问题上，首先要建议女性朋友了解自己是否对海鲜过敏。如果是过敏，建议女性朋友经期不要吃海鲜。另外月经期间身体比较不稳定，所以不是为了肠胃。对于女性朋友来说，经期最好不要吃海鲜。这个时候保暖和饮食清淡最重要。但是很多女性朋友都很贪吃，月经期间口味变化很大。不妨适当吃点海鲜，但不要吃太多。

海鲜有一定的降血脂作用。对于女性朋友来说，还可以降低血压和胆固醇，可以补充人体所需的微量元素。在这方面，海鲜的作用是非常全面和完整的。也很滋补，非常适合经期女性。但如果大量食用海鲜，极有可能具有止血作用，那么就会导致女性月经量不畅，毒素排出不完全，从而诱发其他妇科疾病。所以消费要根据你的实际情况来定。

经期不能吃的食物有:

1.茶:

女性在月经期间会流失大量的铁元素，所以要多补充铁元素。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收。

2.含咖啡因的饮料:

月经期喝咖啡会引起乳房胀痛，引起女性的焦虑、烦躁和情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.葡萄酒:

喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，导致月经提前，月经量过多。

4.冷饮:

经期一旦吃了生冷的食物，经血会受到寒冷的刺激，导致循环不畅，出现血块，经期疼痛。

5.苏打水:

大多数软饮料，如苏打水，含有磷酸盐，它会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。