喜欢抽烟喝酒，大鱼大肉都要。忙于应酬的人容易得脂肪肝。一般的治疗方法是通过运动和药物调理来消除肝脏中多余的脂肪。其实饮食调理也是有用的。

1、

控制饮食和高油食物的热量。饮食每日热量应控制在1500卡以内。少吃或不吃油炸食品、甜食和动物内脏等脂肪含量高或可大量转化为脂肪的食物。

2、

多吃肉和蔬菜，如富含蛋白质的鱼和瘦肉，富含维生素和粗纤维的蔬菜、水果和粗粮，少吃辣椒、胡椒、大蒜等刺激性食物。

3、

多喝水和茶。可以喝花茶绿茶，不要太浓。不要喝酒、酒精饮料和牛奶。茶能补水、护肝、调节PH值、降血脂、排除肝脏毒素。

每天一定要控制脂肪、蛋白质、糖、碳水化合物的摄入，晚餐不要吃太多。