很多人不知道什么是腰肌劳损。其实是一种慢性腰椎病，主要发生在中老年人和从事体力劳动、司机等行业的人。当出现腰肌劳损时，说明患者的腰肌或骨膜有问题。那么很多腰肌劳损患者想知道:腰肌劳损可以自己治愈吗？下面介绍如何自我治疗腰肌劳损。

首先要多休息，避免二次伤害，同时要给腰肌一定的修复时间。之所以会出现腰肌劳损，主要和患者的作息时间有关。尤其是从事体力劳动的患者，腰肌劳损的发生率远高于正常人。所以要想根治腰肌劳损，首要的是保证合理的休息时间。

其次，吃药治疗。腰肌劳损发生时，患者可能会有一些疼痛，会影响到工作和生活，所以在必要的时候，腰肌劳损患者可以服用一些消炎药来达到镇痛的目的。如阿奇霉素和阿莫西林，是常见的消炎药。

最后，按摩疗法。按摩还可以治疗腰肌劳损，通过按摩达到放松腰肌的效果。但是如果是私人按摩，那么你一定要掌握好力度。如果力量过大，可能会对腰肌造成二次伤害。所以最好去专业的按摩店进行按摩，这样治疗腰肌劳损的效果更好。

以上是针对“可以自己治疗腰肌劳损吗？教你自己治疗腰肌劳损”。从上面的介绍可以看出，当出现腰肌劳损时，可能说明腰肌或骨膜出现了一定的问题。这时候患者一定要多休息，保证合理的休息时间。当然，以上自我治疗方法只适用于轻度腰肌劳损患者。如果是严重腰肌劳损的患者，不要尝试自我治疗，要尽快去医院检查治疗。