很多女性要适当保养卵巢。保养自己卵巢的方法有很多。大部分女性会选择去美容院做按摩或者腹部按摩来保养卵巢。其实这种方法只能有效缓解女性身体不适的感觉，对于预防卵巢疾病并不有效。通常人们可以通过食疗来提高免疫力，有效保养卵巢。在吃食物的过程中，也起到一定的缓解食欲的作用。

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一般情况下，美容院进行卵巢保养，花费较大，对女性身体的保健作用并不明显。饮食疗法是保持健康的最好方法。羊肉汤是很好的食疗方法，也是补身体的方法之一。经常喝羊肉汤有滋养卵巢的作用。

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在平时的饮食中，可以将中国林蛙、枸杞和一些绿豆一起炖。在炖的过程中，一定要选好水量。可以在这些食物中加入一些葡萄中的一种，对保养身体有更好的效果。这种方法有助于滋养女性的卵巢。

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鱼瘦肉汤效果更好，口感也更好。可以在菜里放一些枸杞和瘦猪肉，有一定的滋阴降火防病的作用，对女性的卵巢保养有很好的作用。女性平时可以每周吃一次，有一定的防病效果。

我上面说过，美容院的卵巢保养不靠谱，三汤保养有效。事实上，在很多情况下，食疗是保持健康的最好方法，而且没有副作用。