首先，随着老龄化人口的增长，预防老年性耳聋是一项迫切的需要。要想老年时耳聪目明，首先要有健康的身心，创造良好的生活环境，每天都以愉快的心情面对一切。另外要注意饮食起居，减少脂肪类食物，戒烟戒酒，适当运动，尽量避免使用耳毒性药物，多与人交流，多思考。

1.中老年人应坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等。，以增强自身体质，改善全身血液循环，减缓衰老进程。

2.合理饮食。中老年人不宜吃太多脂肪和甜食。他们应多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食物，防止高血压、动脉硬化、糖尿病等全身性疾病的发生，影响耳朵的听觉功能。

3.吸烟可刺激交感神经节内的突触连接，引起动脉痉挛和内耳感觉上皮损伤，引起听力损伤。因此，中老年人，尤其是听力下降的人，应该戒烟。

4.避免或减少噪声刺激，防止噪声对听力的损害。对于在噪声环境下工作的人员，应佩戴护耳器或使用耳塞进行隔音，以减少噪声对耳朵的刺激。

5.临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握适应证。即使需要应用，也宜使用最小有效剂量，尽可能短疗程治疗。应特别注意耳部局部用药。

6.中老年人一旦发现听力下降，应及时到医院检查，查明原因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋加重。

2.专家建议，以下老年性耳聋的典型症状应做相应检查:

不明原因的双侧对称性听力损失发生在1.60岁以上，以老年人为主。

2.听力损失是一种缓慢的进行性加重，最初往往没有被注意到。随着高频听力的下降，语言的辨别能力受到影响。此时患者能听到声音，听不清内容，往往需要别人重复。随着未来语言频率的丧失，要求说话者提高声音与他交谈。

3.经常会出现听觉复活的现象，就是患者经常说“别人说话声音小听不到，但是说话声音大就觉得太吵了。”

4.语言分辨率与纯音听力不成比例，称为“音位下降”。大多数情况下，纯音听力损失没有语言听力严重。年龄越大，这种现象越明显。也就是很多老年人即使纯音听力基本正常，还是听不懂讲话的内容。

5.老年人存在一种与年龄相关的“额外”听力损失，在听阈水平相同的情况下，导致他们的言语功能比年轻人差。同时有低估自己听力损失的倾向。

6.在嘈杂的环境中，老年人对语言的理解能力更差。在老年人中，即使听觉灵敏度的损失很小，但在嘈杂的混响环境中理解语音要比听力正常的年轻人困难得多。对于有听力障碍的老人来说，理解言语的难度更大。

7.部分老年性耳聋患者可伴有耳鸣，常为高频。起初是断断续续的，出现在夜深人静的时候，然后逐渐变成连续的，白天可以听到。耳鸣往往始于30-40岁，发病率随年龄增长而增加，60-70岁达到高峰，然后迅速下降。大多数耳鸣患者随着年龄的增长，对耳鸣感到“习以为常”，以后耳鸣可以自动消失。