血虚主要会影响你日常的精神状态，导致精神不佳，全身无力，疲倦，面色苍白。那么如何在平时进行更好的改进呢？我来和大家分享一下。

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血虚有两种情况:心和肝。心脏问题会导致睡眠和多梦。这种情况一般见于中年女性。但是，肝脏问题会导致感冒、头晕和新肢体疲劳，这在任何时期都可以看到。这时候就要养肝养心了。

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血虚的人自然会气虚。所以在补救的同时，也要注意自己的气虚。这个时候可以服用一些党参、黄芪、山药等补品，可以改善气虚的现象。

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很多人血虚的主要原因是自身消化道问题，导致自身营养不良，所以我们不妨从这个地方入手。多吃富含纤维的食物，比如南瓜。

我平时养成了良好的饮食生活习惯。保持大便通畅。