我今年二十六岁，身体状况一般。但是最近半年左右，我的一个好朋友在开车的时候出了车祸去世了，让我特别害怕。有时候看到车开得太快会觉得害怕。不仅如此，有时候坐汽车我甚至会感到害怕。我觉得这种情况已经影响了我的正常生活，所以想改变一下。我恐惧症的原因是什么？

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疾病的发生首先是生理因素。一些研究实验发现，恐惧症患者通常会被发现，一般神经系统的觉醒水平会增加。这样的人非常敏感，警觉，处于过度觉醒的状态。体内交感神经兴奋占优势，肾上腺素和甲状腺素分泌增加。

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另外，恐惧症有一定的遗传因素，对女性的亲属影响最大。因此，根据实验，同卵双胞胎的恐惧共病率高于异卵双胞胎。某些恐惧症有明显的遗传倾向，比如怕血怕注射。

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最后，还有一定的社会因素。通常，在疾病发作之前，患者会受到某种神经刺激。因此，恐惧症发作的扩大和持续是由于条件性焦虑症状的反复出现，而回避行为阻碍了条件性的消退。

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神过度紧张和愤怒，此外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒和刺激性食物(辣椒、生葱、生蒜等。)，并多吃新鲜蔬菜和水果。