枕神经痛是一种由长期疼痛引起的非遗传性神经系统疾病。枕神经痛基本上是由三个因素引起的，第一个是身体因素；第二是化学因素；第三是刺激因素。这种痛苦会一直持续下去，严重影响患者的日常生活。下面将介绍三种改善枕大神经痛的理疗方案。

1.挡针:虽然这个方案可能不是最好的，但也是改善枕大神经的好方法。封闭针需要每周注射一次。一般一个疗程三到四次。一般两个疗程就能恢复。这种封闭治疗需要去医院。经过专业医生治疗后，按照一定比例搭配，可以缓解枕大神经痛。

2.理疗康复:微波、电波等间接治疗方法可以改善枕大神经痛，减少疼痛带来的危害。这种间接的治疗虽然没有打针那么明显，但是比打针安全，在理疗的过程中可以适当增加一些按摩。两者结合更有利于枕大神经疼痛的改善，可以达到事半功倍的效果。

3.针灸治疗:针灸通过刺激穴位来改善相应的问题。这种方法安全可靠，但耗时较长，需要根据患者的疼痛强度来看自己是否适合针灸治疗。需要理疗来促进血液循环，放松肌肉，达到缓解疼痛的效果。

枕神经痛大多是由于日常生活中不正常的生活方式造成的，所以日常生活中要注意保护自己，按时锻炼，增加体质。不要长时间呆在屋子里，每天坚持跑步，注意有氧运动，注意保暖，预防感冒。