孙冉
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玉米的升糖指数
发布时间：2023-01-16
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玉米的糖指数在55左右，比我们平时吃的大米还要低。但是玉米属于淀粉类食物，碳水化合物含量还是比较高的。如果糖尿病患者血糖不稳定，可以适当少吃玉米，没有大的影响。
但是，如果吃多了，很容易影响血糖。玉米是一种粗粮，它的高膳食纤维可以促进你的胃的消化，减少一些其他食物的摄入。也有利于避免血糖升高，达到一定的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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