对于经期女性来说，饮食上要尽量避免各种生冷食物。那么，绿豆粥这样的消暑食物适合来月经吗？

月经期间可以吃绿豆粥吗？

经期可以适量吃点绿豆粥。

尤其是炎热的夏天，生理期的女性是不能吃各种冷饮的。这个时候喝点绿豆粥解暑也是不错的选择。此外，当女性来月经时，通常会食欲不振。绿豆汤所含的蛋白质和磷脂有兴奋神经的作用，可以促进或增加食欲。但是经期最好不要喝凉绿豆汤。因为太冷的食物会造成气血凝滞，引起腹部不适和痛经，不利于妇科保健。绿豆汤温热时最好，还能防止胃胀。

经期适量喝绿豆汤的好处

1.补充能量

当女性来月经时，她们往往会感到疲倦和精力不足。绿豆汤含有大量的碳水化合物，可以为身体的生命活动提供能量来源。经期适量喝点绿豆汤，有助于恢复体力。

2.增强食欲

当女人来月经时，她的食欲通常会下降。绿豆汤所含的蛋白质和磷脂有兴奋神经的作用，可以促进或增加食欲。

经期喝绿豆汤要温。

人们喜欢喝凉的绿豆汤，尤其是在夏天，他们也喜欢在冰箱里冰镇后喝。这是经期女性绝对不允许的。因为太冷的食物会引起气血瘀滞、子宫收缩、腹部不适、痛经，而且不利于妇科保健。经期绿豆汤最适合女性温热饮用，还能防止腹胀。