董丽娟
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腿抽筋吃什么钙片好
发布时间：2023-01-23
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腿抽筋最好吃以碳酸钙为主的钙片，其在体内的吸收率为39%，所以最常用。但为了促进钙在体内的吸收，补钙时应注意以下事项:
(1)钙片应与某些食物同时服用。如植物性食物、蔬菜中含有草酸盐、磷酸盐等盐类，与钙结合形成聚合物沉淀，从而阻碍钙的吸收；
(2)补钙期间，可以摄入富含维生素D的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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