姜帅
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酸奶是减肥还是增肥
发布时间：2023-01-16
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酸奶有利于消化吸收，还能加速新陈代谢，有利于达到减肥的效果。但是，过度使用很容易导致体重增加。
因为酸奶中的糖分也比较高，容易造成热量高。通常主要是控制饮食总量和饮食总热量，然后进行适当的活动锻炼。
这样才能有效消耗体内热量，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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