随着电脑的日益普及，越来越多的时间被我们所有人浪费在电脑前。尤其是一些工作需要，我们要在电脑前长时间保持一个姿势。这让很多健康的人最终被颈椎病打败。

由于颈椎病的反复发作，患者迫切希望找到一种好的方法让颈椎病永不复发。但是无论如何治疗，到目前为止都没有办法彻底治愈颈椎病，只能通过一些辅助治疗来减少复发。

自我按摩预防颈椎病复发

按摩百会

用中指或食指按在头顶中间的百会穴上，收集整理，由轻到重按揉20 ~ 30次。功效:补脑安神，益气解郁。

按下头部

将大拇指放在额头两侧的太阳穴上，其余四指稍分开，放在头的两侧，双手同时按揉20 ~ 30次。功效:清脑明目，振奋精神。

按摩池

双手拇指分别按在风池穴同侧(颈后部)，其余手指贴在头两侧，由轻到重按摩20 ~ 30次。功效:祛风散寒，开窍止痛。

颈部肌肉

将左(右)手放在脖子后面，拇指放在同侧脖子外侧，其余四指放在对侧脖子肌肉上。双手用力并拢，抬起颈部肌肉向上放松，顺着风池穴至大椎穴向下揉捏20 ~ 30次。功效:解痉止痛，调和气血。

为了达到治疗颈椎病的良好效果，我们需要做好颈椎病复发的预防工作。以上专家介绍的防复发按摩措施，是我们颈椎病患者常用的手段。这些按摩方法虽然简单，但是可以起到很好的治疗效果。