中国从1960年到1976年经历了十年文化大革命。当时中国很多人把学者叫做臭老九，打倒臭老九。我当知青的时候，被迫下乡。来到农村，我无法适应这里的环境。每天都像丢了猪圈一样，吃的东西特别难吃。很长一段时间，我总是失眠，睡不着。白天起床就要做很多劳动活动。虽然后来平反了，但还是对我的人生产生了很大的影响。

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自从我回到城市，我去医院看病。我告诉医生我的慢性失眠。我的失眠真的很严重。现在每天只能靠安眠药，不然根本睡不着。不管我试过什么方法，都没用。

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医生说像我这种顽固性失眠，一般都是心理因素造成的。例如，如果病人在一段时间内处于巨大的压力下，这很可能会使他精神失常，出现神经问题。最好的方法是放松，不要去想那些令人担忧的事情。

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有些患者患有这种顽固性失眠，很可能是体内激素分泌异常引起的。通常患者可以去医院验血，医生可以从血液中分析出患者的指标。如果指标异常，就需要服药。

人们在漫长的一生中或多或少经历过失眠。每次夜深人静的时候，你睡不着，却只有你睡不着，真的很烦。如果有失眠症状，一定要好好调整。