樱桃是一种温性水果，可以养胃生血。对于经期女性来说似乎是个不错的选择。吃樱桃对经期女性有什么影响？能多吃点樱桃吗？女性健康要自己守护，所以这些常识也必须要知道。经期女性吃樱桃有什么注意事项？

1.女性经期可以吃樱桃吗？

从樱桃的功效来看，女性经期可以吃樱桃，但要适量。樱桃是一种温性水果，可以养胃生血。所以经期吃适量的樱桃是有益的。女性健康要自己守护。该避免的食物一定要避免。月经要以认真的态度对待，经期要充分补充营养。

二、经期吃樱桃有什么好处？

1.补铁补血

月经期间会流失大量的血液和铁元素，樱桃是含铁量最高的水果。100克樱桃含有59毫克铁离子。经期吃樱桃可以促进体内血红蛋白的合成，增强造血功能，增加血容量。特别适合贫血的女性，能起到补血补铁的作用。

2、排毒通便

樱桃可以帮助身体排出毒素和不干净的体液。它对肾脏的解毒相当有效，并且具有温和的通便作用。如果在经期适量食用，可以帮助排出体内毒素。

3.美白护肤

在月经期间，皮肤可能会变得粗糙，出现丘疹，而樱桃中的维生素C、维生素A和胡萝卜素含量极高，都具有相对较高的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，缓解皮肤衰老，美白保湿。

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第三，经期不能多吃樱桃

虽然月经期间适量食用樱桃对健康有很多好处，但过量食用樱桃会引起上火、流鼻血、肺损伤等症状。，可能导致胃痛、泛酸、腹痛、腹泻等症状。此外，樱桃富含铁，还含有一定量的氰苷，这是一种有毒成分。过量食用樱桃可能导致氰化物中毒。所以每天吃樱桃的量最好控制在12个左右。

四、经期吃樱桃的注意事项

1.虽然说月经期可以吃樱桃，但是就像肾功能不全，少尿，溃疡症状，上火，要慎重食用；糖尿病、热病、虚热咳嗽、便秘患者不宜食用。以上人群如果吃樱桃，很容易加重症状。比如樱桃富含钾，肾病患者食用后容易出现水电解质调节功能障碍。

2.樱桃买来后，可能会残留一些细菌和虫子。月经期吃东西，要注意在吃之前用淡盐水充分浸泡。