做好滑膜炎的保健工作？研究发现，该病与患者的健康生活方式有很大关系，如吸烟和饮酒等。这些不良的生活方式会加重或诱发疾病的出现。此外，还要注意饮食，加强维生素和蛋白质的补充。

按摩也是临床上常见的保健方法。按摩可以缓解疼痛，缓解肌肉紧张，促进血液循环等。按摩适合早期患者，对于比较严重的患者效果不是很好。而且老年患者身体素质较弱，最好不要选择这种方法。

滑膜炎患者要注意保健，比如适量运动，不要额外的体力活动。这样会加重病情的发展，不利于滑膜炎的恢复。平时多注意休息，不要过度劳累关节，好好保养，慢慢恢复健康。此外，滑膜炎患者可以适当对关节进行一些手部按摩，可以活血通筋，进而促进骨代谢，有效控制病情的发展，减轻疼痛，对疾病的治疗有非常好的治疗辅助作用。

如果患者超重，那么一定要控制好自己的日常饮食，注意自己的日常饮食结构，减少热量食物的摄入，将体重控制在一个合适的范围内，减少对关节的压力和磨损，尽量休息，避免行走。此外，建议患者外用中药。中医的治疗过程虽然很慢，但是治疗很彻底。外用衣物可以使药物渗透到皮肤中，直接作用于人体的滑膜，可以起到很好的活血化瘀的作用，有利于滑膜炎的治疗。

最后，即使是滑膜炎治疗后，也需要注意，需要注意的地方还是很多的。首先主要是避免我们局部再次受损的现象，同时也要避免我们局部受凉，要注意及时保暖。