夏季是一年中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”症状的季节。在炎热的天气里，“上火”最常见的症状之一就是牙龈肿胀。那么牙痛怎么办？

对于实火引起的牙痛，要帮助消除实火。可以拿新鲜苦瓜炒成苦瓜汁。两个小时后取出苦瓜汁，根据自己口味加入少许白糖，然后直接口服，一日三次。苦瓜有清火解毒的功效，降火很有效。

如果牙疼是虚火引起的，可以做个荷花百合粥吃。就拿百合莲子加大米，和粥一样煮，稍微凉一点就吃。可以代替每天早上的早餐。莲子、百合有清凉降火的功效，对降火很有好处。

如果牙痛症状严重，应先采取措施止住牙痛。可以外用蒜头，将蒜头去皮洗净，捣成泥状，加热后敷在牙龈上，可以有效止牙痛。或者可以用冰用毛巾把冰块包起来，敷在靠近牙疼的脸上，也会有所改善。

牙痛的其他注意事项

1.多喝水:经常喝温水可以解决很多问题，包括冷却身体的燥热，促进皮肤循环，冲洗口腔内的细菌菌落，抑制生长。即使是经常待在空调房里的人，在水分蒸发较少的情况下，也需要多喝水。生气的时候喝柠檬水。

2、保证睡眠:睡眠不足容易引起上火，昼夜颠倒是大忌。对于从事脑力劳动的人来说，血液循环会集中在头部，导致疲劳但睡眠不稳定。这时候可以用足浴把热气降下来，让人睡个好觉。

3.注意饮食:上火的人饮食要清淡，高热量的食物会提供内热。当他们生气时，他们不应该吃更多的低水分食物，如油炸坚果，花生和其他坚果。相反，他们应该注重蔬菜和清汤等低热量饮食。