脾虚肝火亢盛可以通过饮食或药物来调节。

1.饮食方面，不要吃太油腻的辛辣刺激性食物，否则可能会加重脾虚肝火的情况。应该是清淡的，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于缓解症状。

2.平时可以多喝温水。一日三餐要按时吃，不要暴饮暴食。

3.不要熬夜，保证充足的睡眠时间，不要压力太大。

4.可以适当增加一些体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。

如果脾虚肝火亢盛引起一些不舒服的症状，可以遵医嘱用药调理，并定期复诊，调整处方。