子宫肌瘤是当今妇女的常见病之一。我们身边很多人都在遭受这种疾病的折磨，给人们的健康带来了极大的危害。其实这种病是可以提前预防的。在这里，我给大家说说我的经历。

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以及经期产后护理:尤其是女性在经期和产后要特别注意感受舒适和稳定，尽量减少来自工作、学习、生活的各种竞争压力，避免焦虑和烦恼，学会自我调节，注意保暖，加强预防子宫肌瘤方法的研究。

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性卫生:患者应注意节制房事，以免损伤肾气，加重病情。应多注意房事卫生，保持外阴清洁，以防外邪入侵，内热，气滞血瘀，加重病情。

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避免人工流产:人工流产次数多会导致子宫肌瘤，夫妻双方应积极采取避孕措施，尽可能避免或减少人工流产次数。

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避免肥胖:子宫肌瘤的形成与长期的雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发病率明显高于正常体重女性。

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定期去医院检查:如果发现子宫肌瘤，一般3 ~ 6个月检查一次。如果肌瘤明显增大，出血严重，就要做手术。

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保持乐观的心态:开心很重要。每个人都不可能一帆风顺，处处都有压力和挫折。所以一定要有积极的心态，乐观的面对生活。在日常生活中，患者要注意调节情绪，防止大怒、大悲和过度思考，尽量做到知足、开朗、豁达，避免过度劳累。