乳腺炎，我觉得是让女性朋友感到很不舒服的东西，无论是生理上还是心理上。在身体的外部感觉上，你会感到乳房疼痛；心理上，尤其是生过宝宝的妈妈，孩子得了乳腺炎后无法喂奶是非常痛苦的。哪个妈妈不想自己养活自己的孩子？所以我们可以清楚的知道，女性朋友如果得了乳腺炎，无论是身体上还是精神上都是有伤害的。那么，女性朋友如何预防乳腺炎呢？我来和女性朋友说说预防乳腺炎的几种方法。

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首先，我想介绍给女性朋友们的第一个帮助你预防乳腺炎的方法是长期保持内裤的清洁。女性朋友得乳腺炎大多是因为不干净的胸衣导致细菌感染乳头。所以，就算胸衣真的不好洗，姑娘们，你们也要记得勤洗胸衣，保证在太阳下晒干。

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其次，女性朋友要想预防自己得乳腺炎，还有一个很重要的方法不能忘记，那就是要学会多按摩乳房。就像我们可以通过按摩后背什么的来放松自己一样，按摩乳房也可以放松乳房。在我们的乳房没有太大负担的情况下，得乳腺炎的几率很小。

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最后，女性朋友要学会戒烟。想要预防乳腺炎，亲爱的女性朋友们，就要尽量远离那些辣得要死的东西。虽然当时吃的真的很好吃，但是如果一直吃下去，会得乳腺炎的。

女士们，如果你有乳腺炎，不要拖延，不要认为这没什么。如果乳腺炎任其恶化，最终会危及生命。如果有乳腺炎，去医院治疗。