蜂蜜水有保健的功效，日常饮品中必不可少，尤其是女性朋友。月经期间喝蜂蜜水好。

提高免疫力。日常生活中养成经常喝蜂蜜水的习惯对我们人体非常重要，因为它具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效，从而更有效地保护人体健康。实验证明，经常喝蜂蜜不仅能提高人体免疫力，还能增强对病菌的抵抗力。蜂蜜之所以有这么高的营养价值，是因为它含有大量对人体免疫系统非常有益的酶和矿物质，而这两种物质在相互作用下可以提高机体的免疫功能。所以在日常生活中，我们可以通过多喝蜂蜜水来提高免疫力，特别是对于一些体质比较弱的人。多喝蜂蜜水可以增强体质，促进恢复。

调理肠胃。现在各种不良的饮食习惯和生活习惯已经严重损害了我们的肠胃健康，如腹泻、胃溃疡、胃炎等。这些都是我们日常生活中非常常见的肠道健康问题。这时候专家提醒，日常生活中要多喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有很好的调节肠胃的作用。尤其是一些经常分泌大量胃酸，导致烧心等症状的人，无论是否生病，都应该多喝蜂蜜水。能使胃酸分泌正常。关于喝蜂蜜的好处这个问题，很多女性都不知道。养成喝蜂蜜的习惯，也能起到很好的调理肠胃的作用。因为蜂蜜可以促进肠胃的蠕动，改善便秘，所以此时可以起到有效的减肥作用。

促进人类长寿。在研究中发现，平时多喝蜂蜜也能起到很好的延年益寿的作用。因此，专家建议中老年人平时多喝蜂蜜，保持身体健康。蜂蜜之所以能延年益寿，是因为它促进了人体器官的新陈代谢，从而起到抗衰老的作用。也就是说，平时多喝点蜂蜜，可以有效抵御岁月的冲击。

护肤。自古以来，许多妇女利用蜂蜜来保持美丽。无论是泡水还是煮茶，多喝蜂蜜对护肤美容都有很好的效果。你只需要适量的蜂蜜就能有明显的感觉。不仅皮肤会变得更白，皮肤的弹性也会增强，第一只青蛙的皮肤会变得更嫩。原因是蜂蜜有很好的滋养皮肤的作用，特别是对于晒伤的皮肤，不仅可以恢复白皙，还可以修复深层皮肤。