如果经常脚抽筋:

首先是血钙不足造成的。多见于老年人，需要吃一些富含钙的食物，如豆制品、牛奶等。

其次，经常脚抽筋，还会由于风湿和免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮，会出现腿部抽筋的症状，并伴有面部蝴蝶红斑等症状。

此外，脚受凉也会发生脚抽筋。这时候要注意保暖防寒，以免冻伤。