经常腿抽筋一般有以下原因:

第一，受凉会使局部血液循环变慢，导致腿部抽筋。一般可采取适当措施保暖，局部按摩，缓解症状。

第二，过度劳累。过度劳累还可能导致酸性代谢物的积累，从而导致腿部抽筋。

第三，缺钙。当体内激素水平下降时，血钙水平也会下降，也会引起腿抽筋。平时可以多吃含钙量高的食物，或者服用补钙药物，防止抽搐。