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康云鹏
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知识库 经常游泳锻炼可以控制高血糖吗
经常游泳锻炼可以控制高血糖吗
发布时间：2023-01-13
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经常游泳锻炼可以控制高血糖。但是这个方案要适度，不能剧烈运动，尤其是年龄大、体质差、有并发症的人，要做一些不太剧烈的运动。如果是身体素质比较好的患者，可以做一些强化运动。同时可以结合自己的爱好选择合适的运动方式，长期坚持。这不仅会提高你的胰岛素敏感性，还会降低你的血糖。此外，患者通常需要配合合理的饮食和良好的作息，才能更好地缓解高血糖症状，大大降低高血糖复发的几率。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血压高可以游泳吗
严重的高血压患者大多数人血管弹性不足，跳到泳池里之后由于水温一般都低于人体温度，凉水一激，血管收缩，血压很容易升高，很容易感到头晕目眩，气喘，引起心绞痛，甚至心肌梗死，或者是引发脑血管疾病，甚至可能发生脑出血，后果也是比较严重的。但是这并不意味着高血压患者就应该拒绝游泳，所以说要根据具体的病情而定，假如你吃了降压药之后，血压依旧很高，自觉症状比较重，有发生脑血管意外的可能，就应该禁止游泳。人们在游泳的时候对于人的心脏负荷要求比较高，这个时候人体需要的含氧量增大，血液要充分地达到人体的需氧部位，需要心脏更强有力的收缩，以及更多次数的跳动，这样心脏可能不堪重负，容易出现危险。假如平常血压不是高的特别严重，舒张压还有收缩压一般都是高出正常标准不是很多是可以游泳的，再一个就是游泳的时间不要太长，适当的活动一会儿就好了，以免产生对身体的不利。
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