女人的乳房可以不太丰满，但一定要健康。我相信健康完美的乳房一直是我们女性的追求。然后还有一些女性患上了乳腺癌，这是一种可怕的疾病，简直剥夺了我们作为女性的一半权利。乳腺癌的预防不能等。以下水果可以帮助我们有效预防乳腺癌。

1豆制品

流行病学调查证明，长期高脂饮食的女性易患乳腺癌，而经常喝豆浆的女性乳腺癌发病率明显较低。在欧美等发达国家，或在亚洲国家，随着豆制品或豆制品日摄入量的增加，乳腺癌的相对风险呈下降趋势。

2根胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，摄入人体后可转化为维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物难以侵入，刺激机体免疫系统，调动机体抗癌能力，同时影响致癌物的代谢，与致癌物具有生物拮抗作用。特别适用于乳腺癌的预防和治疗，可长期服用。但食用胡萝卜用油炒，有利于胡萝卜素的吸收。

3大蒜

大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，是非常好的食物。研究人员发现，经常食用大蒜地区的居民某些癌症的发病率远低于全国平均水平。但是，大蒜是生吃的，需要打碎。一般一周几次就能预防乳腺癌。如果吃煮熟的大蒜，抗癌效果会降低，需要多吃。

4猴头菇

猴头菇具有很高的营养价值，其多糖和多肽对癌细胞有很强的抑制作用。同时，它们能明显增加体内蛋白质成分，产生干扰素，从而增强防癌抗癌作用。癌症患者常吃猴头菇，有助于增加体内免疫球蛋白，提高淋巴细胞转化率，增加白细胞，增强人体免疫功能，起到防治癌症的作用。

5芦笋

芦笋:别名龙须菜，具有健脾益气、滋阴润燥、抗癌解毒的作用。它含有多种抗癌营养成分，特别是维生素A和维生素C，是西红柿的两倍，还含有丰富的组织蛋白，能有效抑制癌细胞的生长。

芦笋可以做汤、炒、煮、炖、凉拌等。，但不宜生吃或存放超过1周，并应低温避光保存。在烹饪前，芦笋应切成条状，用清水浸泡20-30分钟，以去除苦味。

水果本身是一种营养含量很高的食物，所以它可以帮助我们的身体摄入均匀的营养成分，这些营养成分会转化为我们身体能量的一部分，这对于预防乳腺癌无疑是非常可靠的。我们一起多吃水果吧。希望每个女性都健康完美，远离乳腺癌。