爱美之心人皆有之，美是每个女人一生所追求的。脱发是女性美丽的天敌，每个女性都非常害怕脱发，对女性的生理和心理影响都很大。下面我们就来详细了解一下如何保养头发防止脱发。

脱发的原因很多，极其复杂。女性的男性秃顶大多从中央开始，而男性秃顶大多从前额发际线后退开始。临床上常见俗称鬼剃头的圆形秃顶。据统计，这类患者有25%有家族史。激素变化:分娩后，服用避孕药或激素补充剂，更年期，甲状腺功能亢进或减退，甲状旁腺功能亢进或减退等。，都会造成脱发。生理压力:手术、高烧、住院、贫血、体重快速下降等。

养成良好的作息习惯是防止脱发的唯一方法。日常生活中，为了避免脱发，需要保证充足的睡眠。通过多年的临床观察发现，充足的睡眠是头发长好的必要条件。因为充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，而代谢期主要是在夜间，尤其是晚上10点至凌晨2点之间，这个时间段充足的睡眠可以使头发正常代谢。

如何保养头发防止脱发？除了保证充足的睡眠，每个人都应该好好护理和保养自己的头发。现实生活中，很多人为了让自己的外在形象更加完美，不惜以头发为代价来改变自己的现象，频繁染发、烫发、吹发等。，会对自己的头发造成一定的伤害；同时，染发烫发液对头发的影响很大，次数过多会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。

看了我们的介绍，你应该也明白了，其实脱发在我们生活的很多方面都是可以预防的，只是很多人不太在意而已。在此，我们建议，想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，一定要养成良好的作息规律，不要经常染发。