早上睡不着，醒得早，原因如下:

首先，早起在老年人中更常见。随着年龄的增长，老人的睡眠时间逐渐减少，一旦半夜醒来就再也睡不着了。主要与老年人代谢下降、脑功能退化有关。

第二，人体生物钟的紊乱。大多数人在早上的固定时间醒来是因为身体的生物钟，在规定的作息之后。有些人的生物钟在夜间提前或提前，主要与长期饮茶、咖啡因摄入过多、白天活动减少、作息不规律，或慢性病、情绪焦虑、抑郁等因素有关。

第三，早起的时候也可以看到有些人睡得太早，主要是体力劳动者。