早上腿抽筋的原因如下:

1.主要考虑的是睡觉的时候腿会凉。睡眠时腿部血液循环受阻，导致肌肉缺血缺氧。

2.不正确的睡姿会使腿部肌肉紧张，所以早上起床时会出现腿部抽筋。

如果出现腿部抽筋，请伸直双脚，抬起脚背，采用局部热敷、按摩等方式缓解症状。平时注意保暖，避免腿部缺血，适当补钙，多吃富含维生素的水果蔬菜。