张印星
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越睡越想睡是什么原因
发布时间：2023-01-23
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越睡越想睡，这是正常睡眠严重不足，身体过度疲劳，机体免疫反应机制造成的。也有可能是目前的睡眠环境和温湿度非常适合休息，是人的心理因素促使的。
平时要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，尽量不要熬夜，睡前不要吃太多，以免增加胃肠道负担，造成失眠。不要抽烟、喝酒、喝浓茶和咖啡，以免神经兴奋性增加而导致失眠。养成良好的睡眠习惯，早睡早起，适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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