出汗是现代常见和流行的健身方式。这种养生方式之所以流行，主要是因为现在人们生活在有空调的环境中，每天出汗很少。但人体内的毒素主要通过尿液和汗液排出体外。但是因为空调，人体内的毒素无法完全排出，会越积越多，对人体健康影响很大。但是，女性经期出汗蒸吗？

女人经期会出汗吗？

经期可以适当出汗。月经一般是5-7天。在这个过程中，消耗了大量的血气和女性的精气。这个时候，我们的身体很冷。此时出汗不仅可以促进身体排泄废物，当然经期女性可能会缩短经期，增加血量，但对身体绝对无害。反而能有效帮助月经不调或痛经的女性缓解疼痛，使月经更加规律。

蒸汽房提供了一个温暖的环境。蒸的过程就是提高精气血气消耗，增加自身抵抗力，舒筋活络，活血解毒的过程。很多临床试验表明，经期蒸可以有效缓解经期疼痛。而且汗蒸房的负离子能有效杀菌，预防感染。但需要注意的是，经期蒸容易出现一些意外，比如大出血，所以适度蒸是最好的办法。

其实经期并不是什么都需要禁，但是有四件事是最好不要做的，那就是吃冷食、吃刺激性食物、性生活、做剧烈运动，这些都会对月经产生不良影响。另外，因为经期出血量比较大，可以多吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶等，都是不错的选择。