请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
脾胃虚弱吃什么水果好?众所周知,脾胃虚弱的人容易厌食,但是不吃东西就会肚子疼,所以脾胃虚弱的时候就很麻烦。那么脾胃虚弱的时候吃什么水果呢?
榴莲树
榴莲是一种热性水果,具有活血散寒、健脾益气、补肾壮阳、温补身体的作用。非常适合脾胃虚寒、寒性痛经、病后体虚、产后妇女食用,调养效果很好。
苹果
苹果是一种扁形水果,在水果中营养价值比较全面。没有明显的食用禁忌。其中的胶体和微量元素铬能维持血糖的稳定,有效降低胆固醇;经常吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能,减少肺部污染。
荔枝
荔枝性温,酸甜可口,具有养血生津、理气止痛等功效。其中大量的维生素和蛋白质有利于增强人体免疫功能,促进微小血管的血液循环,使皮肤光洁。宫寒、脾胃虚寒等感冒症状的人更适合食用。
龙眼
桂圆也是一种温性水果,具有养血健脾、养心安神、补虚增智的功效。对于病后需要调理、身体虚弱的人,有辅助作用,非常适合贫血、气血不足、营养不良的人。
桃子
桃子性温,酸甜可口,具有滋阴生津、润燥活血的功效。含铁量高,是缺铁性贫血患者的理想水果。非常适合气血不足、面色萎黄、低血糖、低钾血症等患者食用。
红枣
红枣不仅是一种补血效果很好的食物,还具有健脾和胃、滋阴养血、养心安神的功效。既能调理脾胃,对病后体虚者也有很好的滋补作用。同时能起到改善贫血的重要作用,有效抑制癌细胞的生成。
脾胃虚寒怎么调理?
三餐规律
所有进入体内的食物都需要通过脾胃来运输。所以脾胃不好的人要有良好的饮食习惯,三餐定时定量,不能暴饮暴食。平时要多吃容易消化的食物,特别注意吃生冷的食物和油腻的刺激物。
科学与生活方式
少抽烟,少喝酒,少喝浓茶和咖啡,有条件的尽量不吃垃圾食品,不要暴饮暴食有营养的食物,控制摄入量;同时,保持愉快的心情、充足的睡眠、保持精力充沛是保持健康的基础。
保温
因为脾胃靠近腹壁,周围没有肌肉、脂肪等物质包裹。所以很容易被寒气侵袭。平时要特别注意保暖,少吃生冷食物。季节变换时,要注意防范冷空气。
健脾和胃的食品。
日常生活中有很多食物具有健脾养胃的作用,如花生,可以润肺和胃,健脾;小米,补脾胃,补虚损,补肾等。;山药能健脾润肺,养胃益肾,补肾益精;胡萝卜,健脾消食,润肠通便,明目养肝。此外,还有土豆、栗子、粳米、白扁豆、芡实等。都是健脾胃的有效食物。