面瘫是日常生活中的常见病。患者通常会表现出面部偏斜的症状，不仅严重影响人的美观，还会使患者无法完成应有的面部表情，严重影响面瘫患者的身心健康。所以，了解面瘫的前兆是什么，及时治疗就显得尤为重要。其实面瘫的前兆有四种，眼睑震颤就是其中之一。

面瘫的前兆有哪些？

1、眼睑震颤现象

是轻度面瘫的常见症状。当眼睛强烈闭合时，检查者用力拉动闭合的上眼睑。此时，他感到一个上眼睑有轻微的肌肉挛缩震颤，而另一个上眼睑没有。这种现象的存在说明轻度面瘫，周围性面瘫更常见。

2.眨眼运动

仔细观察患者的眨眼，发现轻度面瘫症状表现为双侧眨眼不对称，意义重大。如果指导患者做眨眼，轻度麻痹一侧的眨眼会很慢且不完全。

3.斜椭圆形口征

告诉患者张开嘴，面瘫较轻时，患侧蛋形嘴下垂，也是轻度面瘫的症状。与三叉神经运动支麻痹的斜卵圆口不同的是没有下颌偏斜。在中枢性面瘫中，这种迹象并不明显。

4.睫毛征

告诉病人用力闭眼。正常人用力闭眼时，睫毛大多埋在上下眼睑。面神经麻痹时，睫毛外露，特别是轻度麻痹的情况。用力闭眼时，刚开始睫毛不对称不明显，但过一会儿，轻度麻痹一侧的睫毛就慢慢露出来了，称为正睫毛。这是轻度面瘫的常见症状。

如何预防面瘫？

1.不要用冷水洗。日常生活中，面瘫患者不能用冷水洗脸。每晚睡前用热水泡脚，10-20分钟后进行简单的足部按摩。

2.对身体提醒的敏感感知。面瘫患者在发病前就能察觉到一些征兆，也就是说身体会给我们一些提醒。一般人感觉一侧面部肌肉沉重，难以睁开眼睛。有些患者会在发病前三四天感到耳后疼痛。如果我们对这些提醒比较敏感，就能在正确的引导下及时调节，防患于未然。

3.饮食要合理。面瘫患者在饮食上应少吃油腻、难消化的食物。多吃蔬菜水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜等，保持足够的维生素摄入量。另外，要吃一些米粉和粗粮，保持身体足够的能量供应，增强抗病能力。

4.注意休息。在防治面瘫期间，要注意休息，保证充足的睡眠，少看电视和电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的恢复。