出汗受到很多人的欢迎，尤其是女性非常喜欢。因为汗蒸可以排除人体内的湿气，促进体内血液循环，打开毛孔，清除体内污垢，增加身体的基础代谢，最重要的是它具有美容养颜和减肥的作用。在蒸的过程中，也相当于人体剧烈运动的过程。出汗对你的健康有好处也有坏处。不是所有人都适合蒸。

一、蒸对人体有利有弊，当然是利大于弊。不是所有人都适合蒸。比如孕妇、经期女性、心血管疾病患者都不适合蒸。只有对蒸有了清晰的认识，才能避免对身体的伤害。

第二，如果女性在月经周期内不能出汗，应尽量避免出汗，因为女性在月经期间失血会导致气血不足，可能会加重这种症状，引起大出血。而且月经期间身体本来就虚弱，蒸的时候出汗多，阴道容易引起细菌和真菌感染。

第三，汗室会释放红外线，可以疏通经络，改善人体血液循环，活化细胞，杀菌净化血液。所以女性朋友平时出出汗蒸汽是很好的。虽然你可以只是静静地坐在或躺在那里，没有任何人类的活动，但蒸的过程相当于人体剧烈运动的过程。

当然，蒸有很多好处，也有蒸的坏处。不要经常流汗。如果经常出汗，身体会流失大量水分，不利于身体健康。男性出汗时，温度不宜过高，因为男性精子的生存温度在40度左右，会降低精子的存活率。出血和来月经的人也不适合蒸，在红外线的照射下会出血更多。