现在人的压力非常大，所以很多人在这种高压状态下都会出现脱发的问题。脱发这种病对于人的一生来说似乎是非常大的。很多患者会因为脱发而变得很自卑。其实只要在日常生活中注意，就可以帮助人们远离脱发的问题。

第一，想要预防脱发，首先要注意饮食，尽量给身体补充一些铁。经常脱发的人往往缺铁。所以生活中要多吃菠菜、鸡蛋、鱼等食物，同时可以多补充维生素，多吃蛋白质含量丰富的蔬菜水果。

二、适当的运动保证自己有非常充足的睡眠也是远离脱发的重要一点。要知道现在的人经常熬夜，导致人自身免疫力下降，容易脱发。每个人在生活中都应该尽量多睡一会儿，因为充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常新陈代谢，多运动可以提高人的免疫力。

第三，心理调节也可以防止人掉头发。要知道，很多人的脱发都是因为工作压力过大造成的，所以无论生活中发生什么，都要保持积极乐观的心态。还有，尽量不要把头发放在污染的环境中，因为污染的环境会伤害人的头皮，导致脱发。

第四，脱发要及时治疗，以免耽误最佳治疗时机。可以将曼陀罗酊涂抹在脱发区域的头皮上，按摩吸收。米诺地尔酊是治疗脱发的基本药物，属于OTC药品。不容易出现不良反应，男女皆可使用。需要注意的是，米诺地尔的某些剂型不稳定，应在20℃以下保存。但是曼迪有先进的生产技术和发明专利，所以可以常温保存。

相信通过以上的了解，大家一定知道人们在日常生活中是怎么预防脱发的。脱发对人的影响很大，一定要重视这个问题。如果脱发问题非常严重，一定要尽早去医院治疗。保持乐观的心态，调整不良情绪。