目前腰椎间盘突出的人越来越多，发病年龄趋于年轻化。根据最新报道，最小的患者只有9岁，所以我们不得不重视这种疾病。腰椎间盘突出是由多种因素引起的。如果不重视，会越来越严重。我们来看看诱发腰椎间盘突出的三个因素。

职业因素诱发腰椎间盘突出。

调查发现，长期从事体力劳动的重体力劳动者，如搬运工，发病率较高，而部分司机容易出现腰椎间盘突出，主要是因为长期处于颠簸和振动状态。白领中腰椎间盘突出的发病率最低。

腹压增高会引起腰椎间盘突出。

在临床上，很多人因为剧烈咳嗽、大笑、打喷嚏、强行排便等原因出现腰椎间盘突出。这是因为在这些运动过程中，腹压增加，破坏了椎管和椎节之间的平衡，所以增加腹压会导致腰椎间盘突出。

长时间不良姿势诱发腰椎间盘突出。

如果长时间处于一个姿势，腰部不能休息，会导致局部受伤。建议你多活动腰部，这样腰部肌肉可以得到锻炼。尤其是为了避免不良姿势，睡觉时可以选择硬板床，司机在业余时间一定要锻炼腰部。

从上面我们不难看出，其实腰椎间盘突出源于我们的日常生活。现在生活水平越来越高，但我们却越来越忽视健康。渐渐的，我们有了很多疾病，所以要特别注意疾病的预防，懂得锻炼身体，保护自己。