张宇
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长期的便秘如何调理呢
发布时间：2023-01-23
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长期便秘需要改变日常习惯，调整饮食。
饮食一定要有适量的纤维素，定时定量吃蔬菜水果，苹果香蕉帮助消化，主食不要太细，适当吃一些粗粮。尽可能多喝水。早上可以喝淡盐水和蜂蜜水，然后配合腹部按摩，让水在胃里运动，可以加强通便。
长期便秘主要和饮食习惯不好，水分摄入不足有关。治疗建议包括改善饮食习惯，不吃太生、太冷、太干或刺激性食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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