牡蛎在我们的生活中经常被称为牡蛎。我们都知道牡蛎的营养价值很高，而且含有最丰富的锌。牡蛎因其味道鲜美而受到许多人的喜爱。不仅男人喜欢吃它，女人也喜欢吃它，因为牡蛎不仅能补肾壮阳，还能美容养颜。牡蛎可缓解头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、尿频尿急等症状。先说牡蛎能不能补肾。

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牡蛎含有我们人体必需的18种氨基酸，其中还含有许多维生素和矿物质。吃牡蛎可以更好地促进血液循环，还可以促进新陈代谢，缓解低血压。其中所含的肝糖可以更好地分裂和再生细胞，改善肝功能和肾功能。

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牡蛎中含有大量的精氨酸，参与精原细胞分裂精子的过程，精氨酸是产生精子的主要成分。牡蛎中所含的微量元素能更好地促进激素分泌，吃牡蛎能提高男性性功能。部分阳痿患者、前列腺肥大患者、性功能下降患者可以吃牡蛎。

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你可以做洋葱牡蛎。你需要300克牡蛎和一个洋葱。将生蚝洗净，加入盐和胡椒粉，搅拌，然后撒上一些洋葱丝，加入一些料酒，放入微波炉中2分钟左右，然后将调料放入容器中，放入微波炉中2分钟。最后搅拌均匀才可以吃。

牡蛎的营养价值确实很高，但不是所有人都能吃牡蛎。有些皮肤病患者不能吃牡蛎。脾胃虚寒患者和慢性腹泻患者不能吃牡蛎，否则会加重病情。牡蛎不能和啤酒一起吃，否则容易引起痛风。